Kaalulangus duss

Oma uut raamatut uurides komistasin põneva uuringu peale, mis näitas, et kiire kaalulangus on püsiv kaalulangus võti. Temperatuur ruumi või ruumi ei tohiks olla väga kõrge.

Liiga külm vesi põhjustab adrenaliini tõusu ja see põhjustab tarbetut stressi, pikaajaline kokkupuude kuuma dušiga põhjustab askorbiinhappe suurenenud tarbimist organismis. Ja mis on tegelikult kontrasti hinge kasutamine? Hinge ajal ringleb veri kiiremini keha kaudu, ainevahetus kiireneb, kõigi organite töö paraneb.

Alguses võib selline menetlus tunduda ebamugav, siis läheb see läbi. Selleks, et veetöötlusel oleks kaalulangus duss mõju, peate alustama kuuma dušiga 1, 5 minutiks, seejärel 30 sekundiks külmale dušile ja uuesti 1, 5 minutit kuumaks. Esimest korda piisab sellest. Kui keha harjub järsu temperatuuri langusega pärast kaalulangus dusson võimalik sagedust suurendada, näiteks 60 sekundit kuum dušš, 30 külma, seejärel jälle 60 kuum ja nii mitu korda.

Alusta ja lõpeta tingimata kuuma veega. Duši mõju suurendamiseks peate pärast protseduuri intensiivselt hõõruma keha rätikuga.

Kontrast-duši all ei tohi vahetult enne magamaminekut võtta, sest protseduur on võimendav ja võib tekkida uinumisprobleeme. Hüpertensiooni ja südame-veresoonkonna haiguste all kannatavad inimesed on vastunäidustatud.

Huvitavad Artiklid.