Kas higistamine keskmine kaalulangus
Infrapunasauna keskmine temperatuur jääb vahemikku ˚C. Paljud inimesed teevad infrapunasauna protseduure terviseklubis, spaas või arstikabinetis, teised ostavad ja ehitavad selle oma koju. Keskmine aeg-ajalt esinev öine higistamine on meditsiiniliselt tähtsusetu. Tema kinnitusel tuleks esimeses järjekorras üle vaadata tarvitatavad ravimid. Olenevalt olukorrast võib ravi teha ühe preparaadiga või kasutada kombinatsiooni mitme ravimiga.
Liigse higistamise ohud Higistamine on keha loomulik jahutusmeetod treeningu ajal või kokkupuutel kõrgete temperatuuridega. Kuigi on tõsi, et inimese kehakaal võib pärast jõulist treeningut või higistamisseanssi langeda mitu kilo, taastub see kaal joogiveega kas higistamine keskmine kaalulangus.
Liigse higistamise riskid Treeningu lõpus on higist läbi ujutatud, see võib sind muuta tunda nagu oleksite päris kõvasti tööd teinud.
Vastupidiselt saunade ja muude köetavate tubade ravimeetodite väidetele ei ole higistamine kaalulangetamiseks piisav tehnika. Higistamine ja kaalulangus Scientific Americani veebisaidi andmetel on naela.
Selle tulemuseks on 1,08 galloni vedeliku kadu. Ehkki võib tunduda, et higistamine põhjustas märkimisväärset kaalukaotust, tagastatakse treeningu ajal kaotatud veemass kohe pärast vedeliku taastumist.
Scientific Americani veebisaidi andmetel on naela.
Higistamise anatoomia Michigani ülikooli tervishoiusüsteemi andmetel koosneb umbes 60 protsenti inimkehast vesi. Elundite puhastamise, toitainete omastamise ja lima loomulikud looduslikud protsessid kulutavad teie keha veetaset pidevalt koos higistamisega. Kui teie tegevus ja keskkond tõstavad teie keha temperatuuri, suunatakse osa teie veevarudest nahale, kus see reguleerib teie soojust, aurustudes väljaspool teie poore.
Tugev higistamine põhjustab dehüdratsiooni seisundit, mille asendamiseks on vaja joogivett, millest ühtegi ei saa pidada kaalukaotuseks.
Michigani ülikooli tervishoiusüsteemi andmetel koosneb umbes 60 protsenti inimkehast vesi. Higistamismeetodid kehakaalu langetamiseks Mitmed higistamisseadmed, näiteks saunavööd, väidavad, et suurendate põletatavate kalorite arvu.
Need väited põhinevad üldiselt eeldusel, et lisatud soojus suurendab teie keha ainevahetuse kiirust, mille tulemuseks on teie keha loomulikus olekus põletatud kalorite arvu üldine kiirenemine. Need väited on siiski suures osas testimata ja pole eelretsenseeritud uuringutes tõestatud.
Liigse higistamise ohud Sõjalise spordikeskuse teatel pole liigsel higistamisel kaalulangetamisel kasulikku eesmärki. See võib põhjustada ka mitmeid terviseprobleeme, nagu kuumarabandus, äärmine elektrolüütide kadu, neerukahjustus ja südame-veresoonkonnaga seotud hädaolukorrad. Enne ja pärast igat jõulist treeningut peaksite end alati niisutama ja säilitama tervisliku elektrolüütide taseme, tarbides tervislikus koguses värskeid puu- ja köögivilju.
