Kiire fikseeri kaalulangus nadalas

Tunnistagem, et erinevalt teistest sorbentidest võtab see pikki kursusi. Võite tunda end raevukalt Kiirelt fikseeritud ja madala kaltsiumisisaldusega dieeti pidades muutuvad leptiinitasandid - hormooni, mis kontrollib näljatunnet ja täiskõhutunnet - imeliseks, ütleb Taub-Dix. Seejärel fikseeriti naiste kehakaal poole aastat ja 18 kuud hiljem ning leiti, et kõige kiiremini salenenud osalejad suutsid kaalulangust kõige edukamalt säilitada. Edu saavutamine ja keha kahjustamine on võimalik ainult dieedi või spordi abil, kuid kaalu kaotamiseks on mitmeid meditsiinilisi äärmuslikke viise: Mao sidumine. Tehnika hõlmab nädala jooksul ainult värskelt pressitud mahla kasutamist. Lubatud ja keeda lihtsalt teravili.

tlc rasva kadu

Uuringu põhjal on kiire kaalulangus püsivam. Nimelt leiti, et nädalas kuni 0,7 kilo kaotanud inimeste kaalulangus jäi püsima viis korda tõenäolisemalt kui neil, kes suutsid nädalas lahti saada kuni 0,2 kilost, kirjutab Telegraph.

Alumine joon Kas kaalulangus raputab tõesti?

Uuring viidi läbi Florida ülikoolis ning selle eesmärgiks oli selgitada, kas aeglane kaalulangetamine tagab püsivama tulemuse. Programmis osales keskealist ülekaalulist naist, kes kuue kuu jooksul oma elustiili muutsid, hakates rohkem liikuma ja tervislikumalt sööma.

Kas Kaalulangus Raputab Tõesti?

Muutuste eesmärgiks oli panna osalejad nädalas 0,45 kilo jagu alla võtma. Naised jagati kolme rühma vastavalt sellele, kui kaalulangus koheselt nad esimese kuu jooksul kaalu langetada suutsid.

sleimming magusa kartuli retseptid

Kiireimad osalejad kaotasid nädalas ligi 0,7 kilo, mõõdukalt salenenud 0,7 kilo ja aeglaseimad alla 0,2 kilo nädalas. Seejärel fikseeriti naiste kehakaal poole aastat ja 18 kuud hiljem ning leiti, et kõige kiiremini salenenud osalejad suutsid kaalulangust kõige edukamalt kiire fikseeri kaalulangus nadalas.

stress rasva kadu

Nad kaotasid kokkuvõttes enim kilosid, suutsid kaalulangust kauem säilitada ja võtsid hiljem väiksema tõenäosusega juurde kui aeglasemad salenejad. Lisaks suutsid nad kõige aeglasematest kaalulangetajatest viis korda tõenäolisemalt vähendada oma kehakaalu 18 kuu jooksu 10 protsendi võrra, mida loetakse kliiniliselt märkimisväärseks tulemuseks.

Tagasi üles.