Rasva kaotuse valjakutse minu lahedal

Ma kaotasin hiljuti 40 naela - enamasti suurendades oma köögiviljade ja terade tarbimist ning lõigates välja suhkru, pasta ja valge leiva - ning olin võtnud mu sõprade nõu, et kanda riideid, mis näitasid mu keha. Päeva jooksul sageli söömine on kindel viis ainevahetuse kahjustamiseks.

Ma seisin baaris, klammerdades oma mango margaritat. Minu kaks tüdruksõbrat rääkisid mehaanikainseneri ja tema nõbu, kes külastas linnast välja. Poletage rasva 10 minutit kõrvale, püüdsin rasva kaotuse valjakutse minu lahedal uksega silma sattuda armas poiss.

Ta ignoreeris mind. Jääge veidi kauem, ma ütlesin endale. Sa oled siin olnud vaid tund aega. See on ainult Hiljuti pärast rasket purustamist pikema poissmängu pärast olin mu sõbrad veennud neid reedel õhtul ühinema BBQ restorani kitchy baaris, kus nad lubasid, et kohtuksin palju lõbusaid, soovitavaid mehi.

Ma kaotasin hiljuti 40 naela - enamasti suurendades oma köögiviljade ja terade tarbimist ning lõigates välja suhkru, pasta ja valge leiva - ning olin võtnud mu sõprade nõu, et kanda riideid, mis näitasid mu keha. See tähendas, et mu suvel vormitud t-särgid ja Costco kapriis tõrjuvad hoolikalt valitud neoonroosse šifonipea, lühikese musta seelik ja kõrged kontsad. Ütlesin, et ma vaatasin kuumaks, mu sõbrad kinnitasid mind, et ma saan löögi.

Kliimaseade oli tõmmatud üles ja ma tundsin külma õhku iga avatud ekspositsiooni nahal - mu paljaste käte, jalgade, lõhenemise ja kaelarihmaga, mis lõpuks ilmus pärast aastatepikkust rasva ümbritsemist. Aga selle asemel, et tunda seksikas, tundsin ma alasti.

Seal on see olemas, 10 kindlat viisi oma ainevahetuse kiirendamiseks! (Koos boonusega)

Ma maeti neile oma nägu ja võtsin seguneda Trésori parfüümi ja pesuvahendiga. Ma panin need, minu ärevus torkab. Ma tundsin end jälle. Mõnikord jäin ma oma rasva vahele.

Inimesed räägivad alati kaalulanguse kasulikkusest, kuid vähe arutelu selle šoki kohta. Kui te esimest korda otsustate dieeti, siis kujutad ette ainult tõusud: uus keha, parem tervis ja kui te tegelete maagilise mõtlemisega, nagu mina, täiesti uus elu.

Rasva kaotuse valjakutse minu lahedal hoiatab teid, kuidas tunnete end kohutavalt.

rasva kaotuse valjakutse minu lahedal

Füüsiliselt olin ma igavesti külm ja sattunud igav valu oma ribi parema poole all - tunne, mida ma tundsin, kui tundsin haavatavat. Emotsionaalselt tundsin ma ennast halvasti varustatud, et kõiki muutusi käsitleda, ja ma ei saanud enam pöörduda mulle rahustavate mugavuste poole. Siis oli pettumus.

Michelle Dosw - PeakFiti väljakutse. Põhjalik kahekuuline programm. | Tervislik toit minu lähedal

Minu õhukestes fantaasiates olin ma enesekindlam ja paremini riietatud. Mul oli rohkem sõpru ja kuupäevad. Ma lükkasin end professionaalselt. Mõnikord aeglaselt ma tantsisin seksikate mantlitega aiapidu, samal ajal kui minu kujuteldav poiss nüppis mu kaela või ma aurutasin bikiinides purjekatele, kui ta valmistas kokteile.

Kui olin rasv, jäid need fantaasiad turvaliselt "ühel päeval". Ma ei pidanud kunagi oma talentide piire avastama, nägema oma hirme intiimsuse vastu või vastama sellele, kui ebamugav ma tunnen, kuidas kohtun uute inimestega. Kaalu kaotamisel sain karm reaalsuskontrolli. Ma olin ikka samade probleemidega.

Ma olin lihtsalt väiksem. Ja väiksem versioon ei olnud tingimata parem - vähemalt mitte alguses. Ma armastasin oma äsja nähtavat kaelaraua ja tekkivat kõverat minu alaseljal, kuid ma ei kujutanud kunagi ette, et ma seisan alasti peegli ees, haarates lahti nahka rullid minu käte ja sisemise reide alt. Või et ma näeksin, et mu rinnad muutuksid floppiks ja tasapinnaks või mu tagumikuks veelgi enam.

Ma tundsin end võõras oma kehas. Seal oli ka igapäevane värk.

Kui järgite oma keha, peavad vabade raskustega harjutused olema teie treeningkavas. Paku terviklikku kodus hantlitega jõutreeningu valik kanalilt youtube-FitnessBlender, mis aitab teil keha tõmmata ja lihaseid tugevdada. Kogu keha hantlitega jõutreeningutest kogu keha See kollektsioon sisaldab jõutreeninguid vabade raskustega, mis hõlmavad kogu keha lihaste tööd. Enne video kirjelduse juurde asumist vaatame, mida funktsioonid treening Totaalne keha?

Dieetide eksperdid ei ütle teile, kuidas te ei tunne end, kui sa ei suuda jagada oma pojaga või sõpradega koos õllejoogiga Buca di Beppo peene vodka. Või kui peaaegu iga suhtlus sisaldab viidet teie uuele suurusele. Kõigepealt nautisin kuulmist: rasva kaotuse valjakutse minu lahedal sind, Miss Skinny! Oli aegu, kui ma tundsin ka, et mul oli sotsiaalne leping purunenud.

rasva kaotuse valjakutse minu lahedal

Või mu ema, kes on aastate jooksul oma kaaluga võitnud, ostaks mulle uue varrukateta topi ja ütleks: "Noh, vähemalt saate seda kanda. Ma ei tahtnud oma rasva tagasi. Ma olin kõvasti selle kaotanud. Enamiku oma täiskasvanute elu jooksul kandsin ma veel 5 kuni 20 naela, kuid kõrgkoolis õppisin ma oma 5'6 "raami juures st, tellides väljalaske Lasagna ja Pad Thai, et saada läbi töö mägede.

Täna olen naela, mis on umbes nelja aasta jooksul hooldatud. Seal kulus peaaegu seitse aastat. See ei olnud sellepärast, et ma sain kaalu tagasi.

Ma lihtsalt ei suutnud lasta seda kiiremini kui naela korraga. Näib, et aeglane kehakaalu langus oli minu keha jaoks hea - ja see võib olla uue uuringu kohaselt võti eduka kaalu säilitamiseks.

Samuti andis see oma algselt lahtise naha aja järele. Jooga ja kickboxing tegid rasva kaotuse valjakutse minu lahedal. Aga minu aeglase tempo põhjuseks oli mul aega, et harjuda iga uue suurusega - ja identiteediga.

Atleetvõimlemine

Niipea, kui mu riided olid liiga suured, jäi kaotus seisma, mida ma süütaksin oma keha looduslikul platool. Ma usun, et ma sõin just piisavalt, et hoida oma kaalu sama, sest ma saavutasin oma mugavuse taseme. Mõni hooaja hiljem tunnen end valmis teiseks muutuseks ja alustada taas reaalseks dieediks. Viimased 15 naela võttis peaaegu kolm aastat.

Ma kaotaksin paari siin ja seal, mängides madala süsinikusisaldusega dieedi ja mahlahakkamisega, aga ma ei olnud kunagi liiga tõsine, vastumeelselt loobunud oma staatusest kui "peaaegu õhuke" inimene.

Püüdsin ikka seda alasti tundmist taluda. Siis, ühel pärastlõunal purjetamisreisil märkasin, et paljud naised, kes olid raskemad kui mina, kannavad bikinisid. Nad mitte ainult ei näinud neile atraktiivseid - rullides ja kõik - nad tundusid mugavad.

All 6 Uppababy Strollers Compared – Quick Guide 2021

Siin olin, peites mu musta "lahedaima lõikega" ühes tükis, mis oli suletud suitsuva ruchimise kihtidega. Ma soovin, et võin öelda, et olen õppinud tundma ennast mõningase orgaanilise protsessi kaudu, rasva kaotuse valjakutse minu lahedal armastab ennast - tähistades oma tugevaid külgi, nõustudes oma vigadega.

  • Tõsta Oma Ainevahetust Kiiresti
  • Kaalulangus yleo
  • Ma seisin baaris, klammerdades oma mango margaritat.
  • Seega kuni selle nädala lõpuni tegelen ujumise ja rattasõiduga pukil.
  • Kaalulangus hullumeelsus

Pigem sundisin ennast järk-järgult ennast hästi tundma, nagu leevendan ennast külma basseini. Esimene samm oli vahetusbaaris, kus ma koos sõpradega koos olin. Ma tahtsin meeleheitlikult oma kampsunit ära võtta.

rasva kaotuse valjakutse minu lahedal

Mul oli käpasel, aga ma ei tahtnud näidata oma räpaseid relvi ja mustaid rinnahoidjaid. Lõpuks ma sidus kampsun ümber oma talje. Kümme minutit hiljem sain ma eneseteadvaks ja panin kampsun tagasi. Kui ma olin liiga kuum, võtsin selle jälle ära. Ma kordasin seda tsüklit kogu öö jooksul ja mõistsin, et ma suudan alasti tunda spurtsides.

Järgnevatel aastatel leiutasin endale vähe ülesandeid. Ostsin jõusaalile vormi paigaldavaid paagipead.

BFL-i Lõpuks, pärast kolme varasemat ebaõnnestunud katset, viisin lõpule nädalase Body For Life Challenge'i. Reis, mille ma sellel 3-kuulisel perioodil läbisin, oli fantastiline ja on minu elu mitmel viisil positiivselt parandanud.

Kõigepealt kandsin neid ainult tume spinningustuudio sees. Järgneva paari kuu jooksul kandsin ma neid valgusküllastes treeninguruumides, kuid seisin taga.

The New You by Monika Soop - Тренер, Красота и здоровье | Facebook

Lõpuks vaatasin ennast peeglitest täielikus vaates bicepi lokid. South Beachi puhkusel katsetasin isegi bikiinidega. Salongitoolil lamades kallutasin oma valge voodipesu, et paljastada oma kõht päikesele. Reisi lõpuks tegin ma selle ära ja jalutasin basseini juurde. Ma ikka veel maadlema selle alasti tundega, kuid see ei hülga mind ega tee enam muust baaridest koju.

„Mida ma tahan rasva kohta“ - Tervise Fitness

Harvadel juhtudel, kui see muutub talumatuks, mina mina ennast suuresse froteerõivani, kuni see möödub. Ma visistasin lõpuks rasva riided. Ja see on alati. Siis panin oma uued paigaldatud jooga püksid, mis kallistasid mu ilusaid kõveraid.