Rasva poletamine sudame loogisageduse kestus, Treeningute andmed Polar Flow rakenduses
Tempo vaheldumine loob head eeldused rasvade põletamiseks. Vastupidavusspordis on rasvapõletustsoonil teine tähendus. Ja see, mida keha veel ATP loomiseks kulutab, sõltub inimtegevuse tasemest, kuigi muid tegureid, nagu toitumine ja hormoonid, ei tohiks maha arvata. Lisaks tarbitakse suures koguses toitaineid, mida tuleb korralikult täiendada. Millisel pulsil põletatakse rasva impulsi tsoon? See näitab treeningu intensiivsust, mille käigus keha põletab rohkem rasva kui süsivesikud..
Keskmine ringiaeg Kui soovite treeningute kokkuvõtteid hiljem vaadata: Libistage kellaaja vaates sõrmega paremale või vasakule ja navigeerige kellakuvale Latest training sessions.
Seejärel puudutage ekraani. Teil on võimalik vaadata viimase 14 päeva treeningute kokkuvõtteid. Libistage sõrmega üles või alla ja valige treening, mille kokkuvõtet soovite vaadata.
Kokkuvõtte avamiseks puudutage ekraani. Kellas saab olla korraga maksimaalselt 20 kokkuvõtet. Treeningute andmed Polar Flow rakenduses Kui teie telefon on Bluetoothi levialas, sünkroonitakse kell pärast treeningu lõpetamist automaatselt Polar Flow rakendusega.
Treeningute andmeid on võimalik ka käsitsi Flow rakendusega sünkroonida, vajutades pikalt nuppu BACK. Käsitsi sünkroonimiseks peate olema Flow rakendusse sisse loginud ja teie telefon peab olema Bluetoothi levialas.
Rakenduses saate oma andmeid hõlpsasti pärast igat treeningut analüüsida.
Lisaks saate oma treeningutest kiire ülevaate. Lisateavet leiate lõigust Polar Flow rakendus.
Treeningute andmed Polar Flow veebikeskkonnas Polar Flow veebikeskkonnas saate oma treeninguid üksikasjalikult analüüsida ja oma tulemustega lähemalt tutvuda. Jälgige oma edusamme ja jagage oma parimaid treeninguid ka teistega.
