Jenna jamesoni kaalulangus,

Seetõttu hõlmab keto dieet loomseid ja pähklirasvu ning soovitab dieedil tarbida ainult väga väheses koguses suhkruid ja süsivesikuid. Paljud inimesed on karjudes keto dieedi kaalulanguse eeliseid karjunud. Ketodieedi üks teadaolevatest mõjudest on keto-hingeõhk, kus teie hingeõhk lõhnab nagu atsetoon. Nii et … kui vajate tõsist keto inspiratsiooni, tundub, et olete selle leidnud. Kuid just see imetleb selle ihuga tõesti mind.

Chris Pratt on vahelduva paastumise rongis ja soovib, et sa temaga liituksid Ilu Ilu Vahelduvat paatumiet on aanud väga populaarne meetod kaalulangue jenna jamesoni kaalulangus, eriti kuulute jaok, ke võtavad madala üiveikuialduega ja kõrge ravaialduega keto dieeti.

Fännide e Sisu: Vahelduvast paastumisest on saanud väga populaarne meetod kaalulanguse saavutamiseks, eriti kuulsuste jaoks, kes võtavad madala süsivesikusisaldusega ja kõrge rasvasisaldusega keto dieeti. Seejärel julgustas ta oma järgijaid vahelduva paastu kohta veidi uurima, kuna ta on oma edusammudega rahul.

Vaata järgi! Juhul, kui te pole viimaste aastate jooksul jälginud lõbusat näitlejat sotsiaalmeedias, alustas Pratt väikest mängu Ta selgitas, et tema esimene seekordne suupiste oli eelmainitud must kohv, mille ta jenna jamesoni kaalulangus kaerapiimaga.

Mis siis on vahelduv paastumine?

Jenna Jameson's Dramatic Weight Loss Transformation

Täpselt nagu sõnad tähendavad, hõlmab see teatud aja jooksul toidust hoidumist - tavaliselt tundidest päevadeni - ja kõigi kalorite tarbimist lühema akna ajal. Mõelge sellele nii: kõik paastuvad magades.

IF-i korral pikeneb see toidukordade vaheline aeg tavaliselt veel paar tundi. Seda meetodit praktiseeritakse kõige sagedamini ketogeense dieedi järgijatega, kuna vahelduv paastumine aitab kehal jõuda soovitud ketoosi seisundisse. Siinkohal sunnib see teie keha põletatud energiasse - ehk varutud keharasva - mis omakorda võib aidata kaasa vahelduva paastu arvatavatele eelistele.

• Jenna Jamesoni Keto dieet aitas teda leida "ideaalse kaalu" |
• Chris Pratt on vahelduva paastumise rongis ja soovib, et sa temaga liituksid Ilu Ilu Vahelduvat paatumiet on aanud väga populaarne meetod kaalulangue aavutamiek, eriti kuulute jaok, ke võtavad madala üiveikuialduega ja kõrge ravaialduega keto dieeti.

Need võivad hõlmata kehakaalu langust, paranenud vaimset seisundit, suurenenud energiat, paremat rasvapõletust, suurenenud kasvuhormooni tootmist, vere kolesteroolisisalduse vähenemist, põletiku vähenemist ja rakkude parandamist. Nagu mainitud Pratt, on paastumisperioodil lubatud vedelikud nagu kohv, tee ja vesi.

Mõned inimesed joovad isegi madala kalorsusega puuviljadega infundeeritud vett või mahlu.

Paljud inimesed, sealhulgas kuulsuste treener Jillian Michaels, usuvad isegi, et see võib üldisele pikaealisusele kasuks tulla. Kaalukaotuse osas ei ole ta seda meetodit nii jenna jamesoni kaalulangus, kui ta usub: "Pole tähtis, millal sa sööd või millal sa ei söö, oluline on vaid see, kui palju sa sööd. Näiteks lubab ta oma dieedi raames veini ja kohandab vahelduvat paastu nädalavahetustel ja erilistel puhkudel.

Ta juhib tähelepanu ka sellele, et lisaks söömisele mida ka sööd on ülioluline. Põhimõtteliselt ei saa te 16 tunni jooksul söömisest hoiduda ja seejärel kogu pitsa ära süüa ning oodata sellest kasu.

Samuti pidage meeles, et vahelduv paast ei sobi kõigile ja alati on hea mõte enne uue dieedi proovimist oma arsti või terviseeksperdiga nõu pidada.