Kaalulangus kupsiste soomine
Ilma selle kohta hinnanguid andmata soovite pöörata tähelepanu kõigele, mida sööte. Kui kasutada maapähklivõid, siis tuleks osta ilma suhkruta variant või valmistada see ise töödeldes maapähkliteid koos vähese soolaga köögikombainis, kuni moodustub pähklikreem. Istuge ilma raamatute, televiisori, arvutite ja alguses tõsise vestlusega, mis teid häiriks.
Press Miks ma kaalulangus kupsiste soomine söö magusat?
Ma ei ole selle üle uhke ning ma ei arva, et kõik peaksid suhkruta läbi ajama, kuid minu puhul see töötab. Toon teieni need põhjused, miks ma olen kõik kommid, küpsised ja šokolaadid oma menüüst välja praakinud. Ma ei suuda vähesega leppida.
Liikmele Juhised edukaks kaalulangetamiseks Kõige tähtsam on dieeti valides hinnata, kas see töötab pikaajalises plaanis. Kohesed tulemused võivad olla vapustavad, kuid tavaliselt need ei püsi. Normaalne kaalukaotus on 2,5 — 4,5 kg kuus. Sööma peab piisavalt, kuid erilist tähelepanu tuleb pöörata sellele, mida süüa. Dieet peab andma hea enesetunde, see ei tohiks valmistada piina.
Kuna ma olen see inimene, kes tahab koguseliselt PALJU süüa, ei suuda ma leppida ainult ühe väikese küpsise ning ülejäänud kappi tagasi panna. Ma olen seda proovinud, aga see lihtsalt ei tööta.
Kaalulangus vs rasvakadu
Kui mul tõesti suur isu tuleb, söön ma parem suure koguse küpsiseid, et isu lõpuks täis saaks. Peale seda ei taha ma küpsiseid enam kaua näha.
KAHE KUUGA KOBEDAKS 2 - MA SÖÖN FRIIKAID JA KAAL LANGEB
Pakitäie küpsiste söömine pole ilmselgelt kuigi tervislik; olukorra vältimiseks olen loobunud koju magusa ostmisest. Mida pole, seda ei saa ka süüa! Mul on maailma suurim mõjutaja. Kuna minu kaaslane ei söö ÜLDSE magusat, on minul tema kõrval natuke imelik innukalt šokolaadi pugida.
Viimati foorumis
Ta ei ütleks küll midagi halvustavat, aga mul endal oleks natuke halb tunne, sest tean, mida ta sellest arvab. Meil on kujunenud oma elustiil ning toitumine, kus ei leidu kübetki valget suhkrut. Ainult erijuhtudel näiteks külas käies sööme kooki või torti. Siinkohal pean veel mainima, et meie moto ei ole "suhkur teeb paksuks", vaid pigem see, et valges suhkrus ei leidu tõesti mitte midagi, mis meid optimaalselt toidaks.
| Erik Orgu: Kuidas kanaliha söömine aitab kaasa kaalulangusele | Rannamõisa
5-kordne kaalulangus me mõlemad tegeleme aktiivselt spordiga, siis me ei taha pakkuda oma kehale tühja energiat. Kui me midagi küpsetame, kasutame suhkru asemel hoopis mett, sest selles on palju kasulikke aineid.
Ma olen ilma ära harjunud. Minu jaoks šokolaad, küpsised ja koogid põhimõtteliselt enam ei eksisteeri. Ma käin nendest poodides üsnagi tuimalt mööda ning väljas söömas käies tellin pigem rohkem "päris" sööki ja jätan magustoidu vahele.
Paraku on siiski nii, et eduka kaalulanguse tagab meelepäraste tervislike toitude söömine, mitte muserdavate harjumuste juurutamine ja enda näljutamine, MyFitnessPal spordiblogi toob välja harjumused ja muud tegurid, millel võib olla roll kaaluseisakus või hoopiski kaalulanguse nurjumisel. Hommikusöögiga koonerdamine.
Mu keha ei vaja valget suhkrut, sest ta on ilma selleta pidanud päris pikalt läbi ajama. Praegu on juba rosinad minu jaoks supermagusad!
Kaalulangus kupsiste soomine muidugi ei tähenda, et ma mitte kunagi enam magusat süüa ei taha. Kes teab, võib-olla tuleb mul paari aasta pärast selline hoog, et tahangi ainult suhkrut süüa!
Toitaineterikas söök vähendab isu. See ei ole müüt, et tasakaalus toitumine hoiab ära magusaisu. Kuna paar aastat tagasi hakkasin tänu Kaaluabile palju rohkem rasvu tarbima nt pähkleidmuutus midagi mu organismis, mis hoiab ära suhkruvajaduse tekkimise.
Kellel on sellega tõsised probleemid, soovitan oma menüü põhjalikult üle vaadata! Ma tunnen ära, kui mu keha mind lollitab. Paljude jaoks on magustoit see, mis ühe toidukorra ametlkult lõpetab — ilma selleta lihtsalt ei saa.
Tavapärane tarkus ütleb "katastroof". Ja ometi päästis see täpselt nii, kuidas paljude intuitiivse söömise-kaalulangetamise seoseid käsitlevate raamatute autor Geneen Roth päästis oma meelerahu, loobus dieedist igaveseks ja lõi lõpuks 40 kilo alla ning hoidis sellest enam kui kaks aastakümmet eemal. Rothi lugu algas nagu paljudel teistel kroonilise yo-yo dieediga ja keha rahulolematusega, kuid selle asemel, et sellel teel edasi liikuda, otsustas Roth ühel päeval, et ta ütles oma kehale, mida see peaks ja mida mitte sööma. Oli aeg lasta tal kehal öelda, mida ta ihkas.
Ma arvan, et tegelikult on see pika "traditsiooni" tulemus, sest keha on kaua aega nii harjunud ja välja õpetatud. Soolase toidukorra lõppedes tuleb ajult automaatselt signaal "tahan magusat!
Kui see salakaval isu peale tuleb, joon hoopis rohelist teed. Lihtne, aga tõhus!
- Miks ma ei söö magusat?
- Tõde selgunud: kas õhtul pärast kella 20 söömine teeb paksuks? - Toit ja trenn - Tervis
Heidi kirjutab Kaaluabis tervislikust toitumisest ja sportlikust eluviisist.