Kaalulanguse ajal nutt

Nende hulka kuuluvad erinevad maitseained, marineeritud köögiviljad ja maiustused. Peaasi, et nad oleksid korrapärased ja aktiivsed..

Lähme tagasi algusesse, kohe raseduse alguses tuli mul kaalu kolinal juurde. Kindlasti oli suur roll magusa söömisel, sest tee mis tahad, muu lihtsalt ei läinud mul suust sisse.

Mäletan seda, kui avasin oma kaasa pakitud toidukarbi ja lõhn, mis sealt väljus, ajas mind meeletult iiveldama. Kõik, mis oli eelnevalt mulle väga meeldinud, ei läinud enam suu sissegi.

kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada?

Ainus hetk, kui end hästi tundsin, oli diivanil magades ja seda aega ma taga ei igatse. Õnneks ei kestnud see liiga pikalt, kuid siiski piisavalt, et avaldada suurt mõju mu kaalulanguse ajal nutt, mis asus hoolega seda head paremat reservi koguma.

Rasedad Rasedad Raseduse ja imetamise ajal on toiduenergia, vitamiinide ja mineraalainete vajadus tavalisest täiskasvanu vajadusest veidi erinev. Piisav ja mitmekesine toit on vajalik, et emaüsas arenev organism oleks varustatud kõige kasvamiseks tarvilikuga. Veelgi enam vajab tähelepanu aga ema ise, sest paljud tema keha toitainete, sh mineraalainete ja vitamiinide tagavaradest võivad sellel eluperioodil ammenduda. Rasedus ja sünnitusjärgne aeg on sobiv aeg muudatuste tegemiseks ka kogu pere elustiilis ja toitumises. Positiivsed muutused noore pere toidulaual mõjutavad sündivate laste toitumisharjumusi.

Kert treenis mingiaeg metsas ja sinna vedasin end ka vaevu kaasa, et vaadata, kuidas ta trenni teeb, sest mul ajas südame pahaks isegi lihtsalt jalutamine.

Õnneks sai see häda läbi ja saime uuesti koos trenni tegema hakata. Kuna ma olen varem olnud palju palju raskem, siis oli mul algselt väga raske sellega leppida ja kui hiljem sõin juba ilusti ja tervislikumalt, siis kaal jätkas siiski korralikult tõusmist. Proovisin end sellest mitte häirida lasta, sest teadsin, millega ma oma keha toidan.

Miks stress ja närvid panevad kaalu langetama?

Ju siis minu keha arvas, et seda reservi on vaja nii hirmsasti koguda. Lohutasin ennast sellega, et kuna ma olen aktiivne inimene, siis kaalulanguse ajal nutt ole mul erilist raskust seda hiljem turjalt maha raputada ja ju siis oli seda mu beebile vaja.

No ja muidugi olin kuulnud neid imelisi jutte, et imetamisega kaovad kõik lisakilod ja ka neil, kes toitumisele erilist tähelepanu ei pööra.

Niiet mis siis mul viga, kui ma veel tervislikult söön!?! Ma ei teagi, kas nutta või naerda, olen juba ühe korra teinud väga kaalulanguse ajal nutt tööd selle nimel, et saaksin maha 17 lisakilo ja ma ei ootagi nn lihtsaid teid aga no ma arvasin, et natukene on see ikkagi lihtsam!

Samas olen mõelnud sellele, et paljudel kaalulanguse ajal nutt, kes kolinaga alla võtavad, tekib piimaga mingi error ja tuleb beebile lisatoitu anda.

Selle üle olen ma küll väga õnnelik, et minu beebsul on sellega siiani okei ja küll ka mina jõuan need lisakilod maha kraapida, täna koostasin endale koduse treening kava ja saame koos aega veeta ja mõnusalt trenni teha, JUHUU!